Futures Mamans

Natation douce pour futures mamans: en attendant bébé

Je vous propose une activité prénatale en piscine destinée à toute femme enceinte, vous pouvez commencer celle-ci dès le 4ème  mois de grossesse et ce jusqu'à l'accouchement.

Pour cela,dès la 1ére séance,vous devez fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la natation prénatale.

Le milieu aquatique met le corps en apesanteur, ainsi"portée"par l'eau, la femme enceinte se sent plus lègère. Elle peut par des exercices progressifs et adaptés entretenir son corps et faciliter les transformations dues à la grossesse.

Avec vous nous développerons:

  1. la mobilisation consciente du bassin et du périnée.
  2. le maintien du corps et de la posture abdominale.
  3. la maitrise de la respiration afin de conserver et d'augmenter la capacité respiratoire, de gérer le stress et la fatigue.

 

Les séances se déroulent dans une ambiance de convivialité et de détente, le but étant de mettre chaque femme à l'aise et en situation de réussite sans souci de performance. Il n'est pas nécessaire de savoir nager.

 

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Date de dernière mise à jour : 15/02/2015